再沒有比春天更適合運動的季節吧，出門踏青，跑步鍛煉，踢一場球，即使出一身汗，也暢快淋漓，沒有夏天的黏糊感。多運動，有助于身心健康，桶裝水生產線設備的小編告訴大家運動后要及時補充水分哦。
運動中出汗多，需飲用的水量自然大。不過，運動后身體還處在興奮期，心跳速度也沒有馬上恢復平緩，因而不能一次喝足。桶裝水生產線設備告訴你正確的飲水是：盡量保持飲水速度平緩，再間歇式地分次飲用。這樣才能讓心臟充分地、有序地吸收水分。一次飲水量一般不應超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。運動后，補充足量的水也并不等于喝大量的水，因為一次性大量飲水會加重腸胃負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。
此外，桶裝水生產線設備的小編知道我們大家運動后內臟器官也處于高溫狀態，尤其在夏季，如果此時我們盲目地追求“涼快”而進食大量的冰鎮、冰凍飲品或食物，會給腸胃造成極大的刺激，引起腹瀉，加劇脫水。此外，劇烈運動時，咽喉毛細血管處于擴張狀態，突然受涼刺激，容易引起喉部發炎、咳嗽癥狀。
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